A tu per tu con Alberto Mereghetti

Foto copertina Andrea Cherchi

Ciao Alberto,
ci racconti chi sei e che sport pratichi?

Mi chiamo Alberto Mereghetti e sono triatleta e ultrarunner.

Ho partecipato a diverse gare del circuito ironman, maratone e ultratrail.

Mi sono trovato ad affrontare condizioni di estremo caldo, estremo freddo ed estrema umidità.

Ultimamente mi sono un pò allontanato dal mondo agonistico per dedicarmi a progetti autogestiti.

Nel più recente ho corso per 5 volte il perimetro della città di Milano per un totale di 100km.

L’ho fatto per sensibilizzare i cittadini sul tema inquinamento.
Sono anche uno speaker motivazionale in eventi o fiere ed istruttore di ginnastica posturale.

Per raggiungere importanti traguardi oltre ad allenamento e tecnica, sono fondamentali altre caratteristiche.

Vediamone alcune secondo Alberto Mereghetti.

#TALENTO

Il talento esiste ed è qualcosa di innato che ci può facilitare in alcuni ambiti, ma senza esercizio e motivazione serve a ben poco.

#PASSIONE

Ho iniziato con il nuoto per necessità, poi l’agonismo ha preso il sopravvento, forse troppo.

Questo mi ha portato all’overtraining che mi ha tenuto lontano dallo sport troppo tempo.

La passione mi ha permesso di ricominciare.

#SACRIFICIO

Se quello che fai ti piace, non esiste sacrificio.

Tutto quello che fai, si trasforma automaticamente in piacere.

Non potrei mai correre per 100 km se dovesse essere un sacrificio.

#FALLIMENTO

Ho “fallito” molte volte.
 Poi ho capito che se alla fine di qualsiasi cosa facciamo in qualsiasi ambito siamo certi che non potevamo fare di meglio, allora non abbiamo fallito.

Il vero fallimento è non provarci.

#SUCCESSO

Il successo è personale.

Per un campione è vincere le Olimpiadi, per un principiante è arrivare alla fine di una maratona.

Il successo per me è capire dove sbaglio per non commettere più lo stesso errore.

Non possiamo aspettarci risultati diversi facendo sempre le stesse cose.

Il successo è la capacità di adattarsi e trovare una soluzione.

Pensi che la “testa” nel tuo sport sia importante?

La testa nel mio sport come nella vita, conta il 90% 
Noi siamo il nostro cervello, il corpo è solamente l’automobile che stiamo guidando.

Quali sono, secondo te, le caratteristiche mentali indispensabili nel tuo sport?

L’atteggiamento positivo, la motivazione e soprattutto i nostri pensieri possono portarci a livelli inimmaginabili.

Se mi guardo indietro ogni volta che ho desiderato qualcosa, l’ho sempre ottenuta.
I pensieri diventano cose.

Hai mai allenato la tua mente? Se si, quali benefici hai ottenuto?

Mi è capitato correndo di avere un improvviso calo di prestazioni, simile ad un calo di zuccheri, la sensazione era che sarei svenuto a breve.

Mi è bastato ricordare al mio cervello che poche ore prima avevo pranzato, ingerendo una quantità di calorie che mi avrebbe permesso di correre per moltissimi km.

Magicamente il malessere è passato ed ho proseguito la mia corsa senza problemi.

Cosa consiglieresti a coloro che vogliono incominciare a praticare il tuo sport?

Imitatemi.
 Se si imitano le cattive abitudini come fumo o alcol, perché non dovrebbe funzionare anche il contrario?

Il mio obiettivo è di usare la parola “influencer” come se fosse un super potere, qualcosa che convinca le persone a tirare fuori il meglio.

Intervista a cura della Dott.ssa Veronica Chantal Bertarini

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Se anche tu come Alberto vuoi utilizzare la mente come acceleratore delle tue potenzialità e conoscere i benefici del mental coaching, contattami e sarò felice di fornirti tutte le informazioni sul ruolo di mental coach e sui percorsi di allenamento mentale.