Il miglioramento passa attraverso la conoscenza

A TU PER TU CON PIETRO ZAZZI

Ciao Pietro, ci racconti un po’ chi sei e a che punto della tua carriera agonistica ti trovi? Mi chiamo Pietro Zazzi e sono un atleta di Bormio che pratica lo sci alpino. Nella scorsa stagione ho ottenuto buoni risultati che mi hanno permesso di entrare nella...

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A TU PER TU CON ANTONIO ROSSI

Antonio Rossi, per chi è di Lecco ed è degli anni ’80 come me, rappresenta il campione d’eccellenza del nostro territorio; per questo motivo decido di contattarlo per questa intervista, pur sapendo dei suoi numerosi impegni, tra cui in primis il ruolo di...

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A tu per tu con Raffaella Brutto

Ciao Raffella, ci racconti un po’ chi sei e quali sono i risultati che hai raggiunto nello snowboard? Ho partecipato alle ultime 3 olimpiadi invernali. Alle ultime sono arrivata ottava. 3 volte 6a ai mondiali. 8 podi in coppa del mondo. 6 titoli italiani. Una...

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A tu per tu con Elisa Confortola

All rights reserved @eli_confortola Ciao Elisa, ci racconti un po’ chi sei e quali sono i risultati che hai raggiunto nel tuo sport? Sono Elisa Confortola, ho 17 anni e faccio short track. Ho iniziato a pattinare fin da quando ero piccola, ma contemporaneamente...

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A tu per tu con Francesca Corso

All rights reserved @francesca15c Ciao Francesca, ci racconti un po’ chi sei e quali sono i risultati che hai raggiunto nel tuo sport? Ciao, sono Francesca Corso e pratico pugilato da 12 anni. Ad oggi ho disputato 57 match e il mio score è in attivo con 25 vittorie, 9...

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A tu per tu con Alberto Mereghetti

Foto copertina Andrea Cherchi Ciao Alberto, ci racconti chi sei e che sport pratichi? Mi chiamo Alberto Mereghetti e sono triatleta e ultrarunner. Ho partecipato a diverse gare del circuito ironman, maratone e ultratrail. Mi sono trovato ad affrontare condizioni di...

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A tu per tu con Martina Nobis

All rights reserved @martinanobis Ciao Martina. ci racconti un po chi sei e quali sono i risultati che hai raggiunto nel tuo sport? Ciao mi chiamo Martina, sono un’atleta di sci alpino che ho iniziato a praticare quando avevo 3 anni e ormai da 4 anni sono nel circuito...

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A tu per tu con Riccardo Oliva

Riccardo aderisce al programma MedinRun qualche mese fa e da subito a colpirmi sono la sua determinazione e la sua capacità di affrontare le sfide; sfide che per lui hanno un livello di difficoltà maggiore perché Riccardo è ipovedente. Un limite? Non per lui, che ha...

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A tu per tu con Marco Tagliabue

All rights reserved @npolginate Ciao Marco, ci racconti un po’ chi sei e quali sono i risultati che hai raggiunto nel tuo sport? Sono nato da una famiglia di “baskettari”, sia mio padre che mia mamma giocavano bene e anche mia sorella ha vinto diversi scudetti. Io...

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A tu per tu con Viola Gargiulo

Ciao Viola, ci racconti chi sei e che sport pratichi? Ciao sono Viola, ho diciassette anni e sono una ragazza semplice, come sono gli animali che più amo, i cavalli. Pratico l’equitazione nella disciplina del salto ostacoli e monto presso il centro ippico “La...

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A tu per tu con Alessandra Visconti

All rights reserved Alessandra Visconti Ciao Alessandra, ci racconti un po’ chi sei e quali sono i risultati che hai raggiunto nel tuo sport? Ciao! Mi chiamo Alessandra Visconti e sono una giocatrice di basket. Sono nata in una famiglia di cestisti e non ho potuto far...

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A tu per tu con Ivano Pasquini

Ciao Ivano, ci racconti chi sei e che sport pratichi? Ciao mi chiamo Ivano ho 50 anni, nella vita lavorativa ho un azienda che si occupa di arredamento d’interni e come sport pratico rally automobilistico. Per raggiungere importanti traguardi oltre ad allenamento e...

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A tu per tu con Mattia Casse

All rights reserved @stefanosciuto Mattia Casse, classe 1990, debutta in Coppa del Mondo il 29 dicembre 2009 in discesa libera sul tracciato della Stelvio di Bormio. Nel gennaio 2010 a Megève conquista la medaglia d’oro in discesa e il bronzo in supergigante ai...

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A tu per tu con Nicole Mastalli

Ciao Nicole, ci racconti chi sei e che sport pratichi? Ciao a tutti, sono Nicole Mastalli, ho 15 anni ed abito in Valsassina nella provincia di Lecco. Sono un atleta di sci alpino e di sci d’erba, nel quale sono campionessa italiana. Qual’è il tuo sogno? Il mio sogno...

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A tu per tu con Roberta Melesi

All rights reserved @robertamelesi Ciao Roberta, ci racconti un po’ chi sei e quali sono i risultati che hai raggiunto nel tuo sport? Sono Roberta Melesi, ho 22 anni e sono di Ballabio, in provincia di Lecco. Ho messo gli sci all’età di 3 anni ed oggi sono un atleta...

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A tu per tu con Roberta Albanese

Roberta Albanese segue da un anno il programma “MedinRun”: un team di professionisti altamente specializzati nella preparazione, sia fisica che mentale del runner per aiutarlo a raggiungere i suoi obiettivi, riducendo al minimo il rischio di infortuni e di...

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A tu per tu con Federica Sosio

All rights reserved @fedesosio Ciao Federica, ci racconti un po’ chi sei e quali sono i risultati che hai raggiunto nel tuo sport? Ciao, sono Federica Sosio, una ragazza di Bormio con la passione per lo sci. Passione che mi ha portata a vincere alcuni Campionati...

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Ansia da Prestazione: come farsela amica

L’ansia da prestazione sportiva è uno stato emotivo con il quale molti atleti si trovano a fare i conti lungo la propria carriera, sia essa amatoriale piuttosto che agonistica. Essa può essere generata da una mancanza di fiducia nelle proprie capacità, piuttosto...

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La felicità è una scelta

“La vita non è quello che ci accade, ma come decidiamo di affrontare ciò che ci accade”. No, non è una frase fatta, ma una sacrosanta verità. Tutti noi, prima o poi, ci troviamo a dover affrontare situazioni che ci gettano nella disperazione e ci tolgono il sorriso....

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Il difficile ruolo dei genitori nello sport

Essere genitori è già di per sé un ruolo complesso, esserlo di un figlio che pratica sport a livello agonistico può portare a porsi ulteriori dubbi e a paure relative al proprio comportamento. Quanto entrare nell’attività sportiva del figlio? Come incoraggiarlo senza...

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Uscire dalla cattiva abitudine delle sconfitte

“Non importa quante volte cadi, conta la velocità con cui ti rimetti in piedi.” Mario Calabresi Nello sport le sconfitte fanno parte del gioco, anche se, perdere, non è certo l’evento sportivo maggiormente desiderato da atleti e squadre. Tuttavia, il lato positivo...

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Il Talento non basta!

Noi siamo ciò che facciamo costantemente. L’ eccellenza quindi non è un atto ma un’ abitudine. Aristotele Cosa significa questa frase? Semplicemente che il segreto per raggiungere risultati notevoli non è il talento innato, bensí la grinta intesa come miscela di...

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Il ruolo del Mental Coach nello sport

“Posso fare tutto quello che voglio con il potere della mia mente” Mark mcGuire, dopo aver battuto il record di home run nel baseball Se la performance fosse semplicemente il risultato di un buon allenamento, dell’uso di materiali tecnici adeguati, della conoscenza...

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Il potere della visualizzazione

Sapete cosa ha risposta Mikaela Shiffrin al suo debutto olimpico nello Slalom Speciale, quando le è stato chiesto come si sentisse nei panni di esordiente? Ecco le sue parole: “Esordiente? No, questa gara l’ho già corsa mille volte nella mia testa. L’ho vinta, sono...

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Mindfulness e Running: quale relazione?

Raggiungere il massimo della propria prestazione attraverso la pratica della consapevolezza La Mindfulness è una pratica che richiede di incanalare tutta la propria attenzione in ciò che si sta facendo nel qui ed ora del momento presente, senza giudizi, accogliendo...

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Stress e Resilienza nello sport

Il termine stress è entrato nel vocabolario comune per indicare situazioni di disagio, di tensione, di forte preoccupazione o di ansia. Molto spesso viene vissuto come un qualcosa da eliminare, ma come affermava Hans Selye, considerato il padre fondatore delle...

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Lo sport, una palestra per la vita

Come noto, lo sport praticato fin dalla più tenera età, come raccomandato dalle associazioni dei pediatri, riveste un ruolo prezioso nello sviluppo fisico di bambini e adolescenti, aiutando il loro organismo in crescita a mantenersi sano e resistente a varie tipologie...

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Costruire una Mente Vincente

I limiti di una prestazione sportiva sono legati al corpo, ma anche al training tecnico e mentale dell’atleta ed è su questi ultimi due aspetti che interviene lo psicologo dello sport o mental coach. Il mental coaching è il tipo di intervento che permette agli...

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La professione di Mental Coach

Molto spesso nel mondo dello sport si pensa al Mental Coach come a colui che sta a fianco dell’atleta incitandolo a fare sempre di più “Vai, sei il numero uno”, come se il mental coach corrispondesse al ruolo del motivatore. La realtà è molto più complessa e ha poco a...

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